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La cantidad de calorías debe establecerse para cada individuo. Ha dado buenos resultados que se fijen consumos calóricos totales semanales y no se esclavice a límites calóricos diarios.

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También ha dado buenos resultados la Dieta de diabetes 3dfd de un registro diario de alimentación para mantener el control. Un buen régimen alimentario se caracteriza por ser individual. Para ello se debe tener en cuenta la edad, el sexo, el peso, la estatura, el grado de actividad física, clima en que habita, el momento biológico que se vive por ejemplo una mujer en embarazo, un recién nacido, un niño en crecimiento, un adulto o un ancianoasí como también la presencia de alteraciones en el nivel de colesterol, triglicéridos o hipertensión arterial.

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Hoy repasamos hasta ocho alimentos fundamentales para prevenir la diabetes que debes conocer. Si no se controla su efecto principal es la hiperglucemia.

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Del otro lado existen numerosas comidas económicas, sanas y nutritivas que pueden ayudarte a prevenir la diabetes de forma natural. Repasamos ocho alimentos imprescindibles que deberías incluir en tu dieta.

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